Jour : 11 novembre 2024
Outils thérapeutiques
Mindfulness / Méditation pleine conscience
Qu’est-ce que la pleine conscience ? La pleine conscience, également connue sous le nom de méditation de pleine conscience, est un type de méditation qui consiste à porter intentionnellement son attention sur le présent, en observant ses sens et ses émotions sans jugement ni interprétation. La pleine conscience trouve ses racines dans les traditions bouddhistes et hindoues et […]
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Thérapie de reconditionnement de la douleur chronique
Outil thérapeutique à apprendre par tous les patients ayant une douleur prolongé (persistent depuis plus de trois mois) Déjouer la douleur chronique, Alan GORDON et Alon ZIV https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8482298 Qu’est-ce que le somatic tracking (repérage somatique) ? Le tracking somatique est une méthode qui utilise des données physiologiques et comportementales pour surveiller et analyser les symptômes. C’est l’un […]
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