HYPNOSE et TAC

Les TAC, c’est quoi ?

• Les TAC (techniques d’activation de conscience) sont des thérapies d’orientation de l’attention et d’activation de la conscience.

• L’on pourrait dire qu’il s’agit de la forme la plus moderne de l’hypnose, basée sur les découvertes les plus récentes en neurosciences, discipline neurologique étudiant la conscience, la mémoire, l’apprentissage et le changement.

• Ces pratiques nouvelles ont été développées à partir de 2015 et reposent surtout, mais pas seulement, sur les travaux du neuroscientifique français, Stanislas Dehaene. Elles sont enseignées à l’université de Paris-Saclay et dans le monde par le Dr Jean Becchio.

• Les TAC, a la différence de l’hypnose classique, permettent d’effectuer un travail sur le cerveau du patient lorsqu’il est NON-CONSCIENT et PAS INCONSCIENT, ainsi on arrive à agir sur la neuroplasticité en originant un changement stable au niveau de la configuration de la pensée et des circuits neuronaux qui permettront au patient d’effectuer les changements nécessaires à atteindre leur but.

• Les Techniques d’Activation de Conscience amènent à un travail sur le corps et permettent une réorientation de l’attention. Ce travail est dynamique et amène les patients à un état d’hyper-éveil sensoriel. Ce processus est un réaménagement dynamique du corps et de l’esprit du patient, qu’il pourra ensuite orienter vers la recherche de solutions avant invisibles ou impraticables et vers le changement. 

• Les thérapies brèves sont un moyen rapide d’accéder à un mieux-être.

• Les suggestions, les métaphores, les figures de style, les mots mobilisateurs et connectant, la motricité et la proprioception sont des leviers que le thérapeute utilise pour permettre d’activer ce travail.

Les séances

• Généralement il faut 3 à 7 séances en fonction du problème mais surtout en fonction de l’investissement des patients, qui pourront refaire chez eux l’exercice proposé lors de la séance pour poursuivre dans l’apprentissage. Il est important et utile de refaire les exercices entre chaque rendez-vous afin de développer des compétences et gagner en autonomie. Plus les patients travaillent chez eux, plus ils atteignent vite le but. Une fois appris les TAC, les patients auront appris un nouvel outil qui va les aider dans les difficultés actuelles et qu’ils pourront réutiliser dans d’autres domaines, à d’autres moments de la vie.

• Lors de la séance, patient et thérapeute sont l’un en face de l’autre en position assise sur une chaise confortable. Certains exercices peuvent même se faire en position debout. Une posture dynamique invite à réaliser un travail dynamique. 

• Les patients peuvent fermer les yeux si cela est confortable pour eux, ou alors ils peuvent les garder ouverts.

• On parle, on bouge pendant la séance, la motricité est très importante et le patient se trouve dans un état d’hyper-éveil.